Delicious Habbits
Delicious Habbits
Νόστιμες Συνήθειες
Όλες και όλοι έχουμε αγαπημένες συνήθειες, μικρές καθημερινές «στιγμές απόλαυσης», που μας φτιάχνουν τη μέρα και μας δημιουργούν καλή διάθεση. Αλλά κι αν δεν έχουμε θα πρέπει να εντάξουμε μερικές στην καθημερινότητά μας.
Αναμφισβήτητα, εδώ και πολλά χρόνια η ζωή για τους περισσότερους από εμάς είναι στον αυτόματο πιλότο με τα ίδια ακριβώς πράγματα και τη ρουτίνα της καθημερινότητας να μας κουράζει. Όμως, όσα προβλήματα ή δυσκολίες και αν αντιμετωπίζει ο καθένας μας, όσο άγχος ή πίεση κι αν βιώνει, αξίζει να προσπαθούμε να κάνουμε απλά πράγματα για εμάς και τους αγαπημένους μας που θα μας βγάζει από τον φαύλο αυτό κύκλο.
Delicious Habits λοιπόν!
Ας εξερευνήσουμε μαζί όσα μπορούμε
να κάνουμε για να αισθανόμαστε καλά!
Ώρα για ένα απολαυστικό καφέ
Πρώτη σκέψη μόλις κλείσουμε το πρωί την πόρτα του σπιτιού μας είναι ένας απολαυστικός ζεστός Cappucino, espresso, ελληνικός καφές ή ένας δροσερός Freddo. Απολαυστικές γουλιές μυρωδάτου καφέ τονώνει τον οργανισμό μας και μας βοηθά για ένα «απολαυστικό» ξεκίνημα.
Μια prive βραδιά στο σπίτι
Βάζουμε στη ζωή μας μια μικρή πολυτέλεια το βράδυ, μια φορά την εβδομάδα. Οργανώνουμε μια prive βραδιά για εμάς και το αγαπημένο μας πρόσωπο. Δύο κεριά, λίγη γλυκιά μουσική, ένα πλατό με τυριά, αλλαντικά, κριτσίνια και τσάτνευ, ένα ποτήρι απολαυστικό κρασί και μια άνετη συζήτηση θα μας χαλαρώσει απίστευτα!
Ένα απόγευμα σε spa
Λίγες ώρες σε spa για την απόλυτη χαλάρωση όχι μόνο μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας αλλά θα γεμίσουμε και μπαταρίες για να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας με κέφι και ενέργεια. Λίγες ώρες απόλυτης ευεξίας μια στο τόσο μπορεί να κάνουν τη διαφορά!
Κυριακάτικο μπάρμπεκιου στο μπαλκόνι
Παρέα με φίλους ή την οικογένεια, ένα κυριακάτικο μπάρμπεκιου ανεβάζει τη διάθεση και μας φέρνει πιο κοντά. Απλά πράγματα. Μια ηλεκτρική ψησταριά, ζουμερά μπιφτέκια, φρεσκοψημένα ψωμάκια burger, μια δυο σαλάτες και μερικά νόστιμα έτοιμα συνοδευτικά, κρύα μπύρα με και χωρίς αλκοόλ, και σέρβις σε χάρτινα πιάτα, θα ευχαριστήσουν όλη την παρέα και θα απαλλάξουν εσάς από τις δουλειές μετά. Έτσι θα σας μείνει μόνο η καλή διάθεση χωρίς την κούραση.
Στολίσου και βγες
Νοιώθεις παραμελημένη την εμφάνισή σου, ότι έχει πέσει η αυτοπεποίθησή σου; Μια απλή συνήθεια θα τα αλλάξει όλα. Φόρεσε το αγαπημένο σου ρούχο, στολίσου, χτενίσου και πήγαινε στο αγαπημένο σου στέκι. Όλα θα αλλάξουν ως δια μαγείας.
Ασκήσεις ευεξίας
Για τους περισσότερους από εμάς η γυμναστική είναι μια επιθυμία που ποτέ δεν γίνεται πράξη με χίλες δικαιολογίες. Δεν προλαβαίνω, είμαι κουρασμένη/ος, πρέπει να κάνω δουλειές του σπιτιού και πολλές άλλες. Όμως άλλοι προλαβαίνουν. Όλα είναι θέμα καλής συνήθειας. Δεν είναι απαραίτητο να πας στο γυμναστήριο. Βρες τον τύπο άσκησης που σου ταιριάζει, όπως χορός, ασκήσεις στο σπίτι, τρέξιμο, ποδήλατο, και κάντο αγαπημένη συνήθεια μια με δύο φορές την εβδομάδα. Μια ώρα για τον εαυτό σου με πολλά οφέλη και σωματικά και ψυχικά!
Σινεμαδάκι;
Από τις πιο συνηθισμένες αγαπημένες συνήθειες. Μια φορά τουλάχιστον το μήνα απόλαυσε μια ταινία σε ένα hi-tech κινηματογράφο και διώξε όλες τις σκέψεις από το μυαλό σου. Και μη ξεχάσεις το delicious ποπ κορν!
Ημέρα «απόλαυσης χωρίς ενοχές»
Όλη την εβδομάδα προσέχουμε τη διατροφή μας, τα κιλά μας, τις θερμίδες, κάνουμε ειδικές δίαιτες ή γενικά προσπαθούμε να μην τρώμε φαγητά με ζάχαρη, υδατάνθρακες και άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Και καλά κάνουμε! Μπορούμε όμως μια φορά στις δέκα μέρες να υιοθετήσουμε τη «μέρα γευστικών απολαύσεων χωρίς ενοχές» και να απολαύσουμε αγαπημένα φαγητά και γλυκά που όλο το προηγούμενο διάστημα αποφεύγουμε. Μια αγαπημένη γευστική συνήθεια που απογειώνει τη μέρα μας και θα την περιμένουμε πως και πως.
Αποδράστε
Οι μικρές διήμερες αποδράσεις από την πόλη, ακόμα και οι μονοήμερες εκδρομές, μας βγάζουν από τη ρουτίνα της καθημερινότητας και αλλάζουμε παραστάσεις. Οι αποδράσεις αυτές μπορούν να αποτελέσουν αγαπημένη συνήθεια μια φορά το μήνα αν όχι περισσότερο. Παρέα με φίλους, το αγαπημένο μας πρόσωπο ή την οικογένεια μας, μια απόδραση κάνει τη διαφορά!
Μαγείρεψε μια νέα συνταγή
Αν βαρέθηκες να μαγειρεύεις τα ίδια και τα ίδια άλλαξε τη γαστρονομική σου διάθεση με ένα απλό τρόπο. Όποια μέρα έχεις διαθέσιμο λίγο χρόνο, επίλεξε μια νέα συνταγή του αγαπημένου σου σεφ και μαγείρεψέ την. Ένα νέο απολαυστικό φαγητό ή γλυκό θα απογειώσει γευστικά τη μέρα σου.
